“精品新课”第十六期由解放军第309医院营养科主任，左小霞老师为大家带来《养生保健》，欢迎登陆学习！

一、教师简介

左小霞，解放军第309医院营养科主任；北京市健康科普专家；2015中国十大健康风尚人物；全国妇联健康教育工程特聘专家；全军健康教育专家骨干库成员；中华民族卫生协会中医药预防医学分会理事；北京医学会临床营养学分会委员。担任中央台2频道、中央台12频道、北京科教频道、中央广播电台等健康栏目嘉宾。

二、学习目标

1.了解骨骼健康的重要性和保养方法

2.了解糖尿病发生的原因及饮食安排

3.了解降压降脂的食物疗法

三、主要内容

1.如何有”骨气，“给你加“骨”劲

（1）概述

（2）饮食补钙

2.糖友可以这样吃

（1）概述

（2）糖尿病营养治疗

3.降压降脂这样吃

（1）什么是高血压？

（2）高血压的营养治疗

（3）什么是高脂蛋白血症？

（4）高脂蛋白血症的营养治疗